ladnie ladnie

major nie ladnie opuszczac zajecia:) ehheh witam wszytskich po mojej dlugiej nieobecnosci na silowni:) ostatnio jak siedzialem na forum mialem zalamania z silownia bo musialem do roboty jezdzic inie chodizlem przez jakies dwa tygodnie i troszke mi spadlo nawet duzo tak wiec chodze jzu regularnie od dwoch tygodni i czuje ze mniejwiecej wracam do [...]

90zl od 10ml propa bym mial kabel do fona bym fote zrobil ale wchodzi ladnie jakos 110kg na klate lekko sie macha po 8razy pod koniec cyklu sprubuje jakis rekordzik

"Ale z Was mięczaki.ja mam 15 lat,ważę 80 kg,w bicespie mam 37cm, na ławeczce wyciskam 100kg,a ćwiczę trzy razy w tygodniu bo uważem że mięśniom tez należy sie odpoczynek.wszystko przed WAMI" - Podziwiam Cię, zostaniesz moim trenerem?? Hm dzisiaj wielki dzień, ojciec w końcu zaczął znowu trenować. Heh skorzystałem na tym ładnie. Ojciec [...]

no ładnie myślalem że ja jem dużo ale wy to już przeginacie jak to strawic prawie 5k kcal chyba starsza by mnie z domu wy***ała jak bym tyle żarł

a u mnie dzis bylo -22stopnie nie ma to jak sie opalac na czerwono a na silce nic nowego nowy i jak narazie ostateczny rekord na martwy 175kg ( ostateczny = brak obciazenia ) a na silowni 10-15stopni trzeba bylo sie ladnie rozgrzac zeby temperatura poszla w gore

ladnie

Major b. ladnie rosnij dalej

Yarekbboy rob przysiady do mniej wiecej 90stopni niedzy lydami a udami duzo mozna zalozyc i nogi ladnie dostaja

Herek Ty się weź za dietę konkretnie, bo ja sobie codziennie mówię "e tam, Herek pewnie piwko pije to nie tylko ja się obijam" a jutro się okaże, co ten zmarnowany tydzień przyniósł dla wymiarów, będzie pewnie konkretna motywacja po jutrzejszym mierzeniu, coś tak czuję Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-08 22:17:51 [...]

Carbon oo ale Ci ładnie spadają wymiary :) ja ostatnio jak byłam u rodziny to wzięłam ze sobą jedzenie. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-07 12:35:26

ładnie wymiary spadają Ci w dół nie ma co patrzeć na innych to że ktoś tak robi nie zawsze oznacza , że dobrze :) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 13:37:08

jesli juz koniecznie chcecie obierac pomidorka ( w sumie lepiej smakuja w omletach bez skorki) wystarczy delikatnie naciac na krzyz i zalac wrzatkiem, skorka ladnie schodzi

no widzę ładnie leci w dół, nie to co u mnie

ładnie waga poleciała.

Dzień 115 - 14.07.2010 - ŚRODA 1. (10:45) 35g WPC + 75g orzechów (mieszanka włoskich i arachidowych) + marchewka 2. (13:30) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 15g oliwy + 40g orzechów + kapusta pekińska KOSZ 3. (16:30) 100g kaszy + 150g kuraka SIŁKA 4. (20:15) jabłko + 50g kaszy + 150g kuraka + 15g WPC 5. (00:15) 150g twarogu + 10g oliwy + [...]

Ładnie - nogi i plecy, brzuszek elegancko - wymiary ;o najbardziej mi się podoba biceps jak stoisz tyłem - duża różnica. DO PRZODU! Pozdro.

bardzo ladnie sledze Twoj dziennik od jakiegos czasu i widac samozaparcie a to procentuje, fajnie poczytac o mlodym chlopaku ktory cos ze soba robi, kocha sport a nie tylko liczy ile browcow wypil w tym tygodniu ps. jak wstawic taka tabelke z pomiarami?

bardzo ładnie, widać efekty

No nie ma odwrotu bo ja już wrzuciłem , pas ładnie Ci leci. Ja będę zrzucał fat na lato, narazie robię swoje

jak koledzy wyzej powinienes byc z siebie dumny bo tak juz przeszedłes spora zmiane a teraz bedzie tylko lepiej (wiem ze sie łatwo mówi ) a i zawsze bedzie mało, ze sie źle wyglada itp, wiem to z własnego doswiadczenia teraz masujesz, na lato wytniesz i bedzie good forma, bo faktycznie redukcje ciagłes długoooo, i dalej jej ciągnac nie było by [...]